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純 真
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炎炎夏日，多一些知識多一層保護。
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https://mhwindow.org/230620-3673/
「夏至」是24節氣之一，意味著炎熱的夏天來臨。
本文介紹有關夏至的種種知識，如夏至的三候、甚麼是三伏？以及夏至風俗等。
文章中也提到節氣與疾病、天人合一的養生觀，供您參考。
#焦點茶話
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#夏至
#養生
#消暑
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純 真
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利於農作物成熟的時節——大暑
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https://mhwindow.org/240707-5910/
「大暑」是二十四節氣中的第十二個節氣。《曆書》記載：「斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。」
大暑時節，梅雨剛過，人體容易為暑、濕、邪所侵，故而需吃熱性食物以驅除暑濕，恰合「冬病夏治」、 「寒病夏治」之醫理。
#文化長廊
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養身有要訣—立秋養生之道
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https://mhwindow.org/240725-6017/
立秋有迎秋、報秋、啃秋、貼秋膘等習俗；這些文化習俗和養生有何關聯？對照著這些古老智慧，您是順應天地之道或違反其理？
科技雖日新月異，卻打亂了人們的生活節奏與飲食，二十四節氣中的「立秋」有許多養生心法，且讓我們省視一下自己的生活與飲食是否符應福壽之道？
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處暑酸梅湯，火氣全退光
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https://mhwindow.org/240820-6079/
秋天的第一個節氣是「立秋」，雖然入了秋，天氣還在慢慢演變，炎熱暑氣未消。
到了第二個節氣「處暑」，天氣出現俗語說的「爭秋奪暑」現象，殘餘的暑氣呈現「停止」狀態，秋氣慢慢展現。
在這個時節，古老的智慧提供了怎樣的養生之道？又對應著怎樣的人生觀呢？
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今天是秋分，一起來看看養生的方式與秋分的習俗吧！
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https://mhwindow.org/240917-6250/
「金氣秋分，風清露冷秋期半。」「半」字道出了秋分這一日，除了晝夜平分外，也意味著秋天已經過去了一半。
這時的氣溫相對平衡，既不太熱也不太冷，因為夏季的熱浪已經過去，而冬季的嚴寒還未到來，人們可以感受到涼爽宜人的天氣。
秋分時節的養生要注重養收、滋陰，精神上則保持心神寧緩，從容淡泊。
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寒露到了，記得保暖，特別是腿部哦！
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https://mhwindow.org/240928-6309/
寒露，是秋季的第五個節氣。雖然名字裡有「寒」，但這個時候的氣溫會比白露更涼爽，晚上地面的露水亮晶晶，透著一絲寒意。
俗語說「吃了寒露飯，單衣漢少見」，這提醒我們要多加保暖，特別是腿部要注意喔！
古人也提到「天人合一」，就是說我們的生活要隨著季節變化而調整。所以，在這個寒露時節，讓我們一起關心自己的養生，做好防寒，保持健康，舒服過秋天！
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純 真
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小雪時節如果飄雪凍死蟲卵，來年就不會有蝗災而會豐收。
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中國黃河流域進入小雪後，天氣越來越冷，由於剛下雪，雪量不多，故有「小雪」之稱。
小雪的習俗之一是醃製泡菜，現代人想到泡菜就聯想到韓國，其實，醃泡菜在中國已有三千多年的歷史了，朝廷中還有專職製作泡菜的人，古書中有記載。
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純 真
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雨水節氣來臨，如何順應天時，迎接生機勃勃的春天？
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https://mhwindow.org/240207-5126/
雨水是春天的節氣，是春天的真正序曲！隨著陽氣上升，萬物復甦，大地開始迎接綿綿春雨，孕育新的生機。
古人深諳天時，順勢而為，帝王更是親自示範農耕，教導百姓敬天順道。而在這個時節，調養脾胃尤為重要，中醫認為此時正是強健後天之本的最佳時機。
想知道如何順應節氣養生，感受春意盎然的詩意村居嗎？一起探索雨水的奧妙！
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春雨綿綿時，你是否注意到身體的細微變化？
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https://mhwindow.org/220324-708/
穀雨，是春天的告別曲，也是播種希望的序章。每年這個時節，細雨如絲，大地蓄勢待發，古人順天而行，留下了許多流傳千年的農諺與智慧。
從「雨生百穀」到「夜鬼哭」，穀雨不只是節氣，更蘊含著天地人之間的深層聯繫與神秘傳說，也提醒我們該如何養生以順應天時。
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養肺必吃6種食物
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